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19.9bmi
13,1 fat
63,9 💧
43,6 💪🏻
8
1
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52,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2482 kcal
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Gord: 40,28g | Prot: 180,26g | Carbs: 346,90g.
Café da Manhã: Schär Pane Casereccio, + Frutta Fragole Bio Marmellata, Misura Stevia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Philadelphia Balance, Caffè Espresso, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. Almoço: Torta proteica alla banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Camoscio d'Oro Delicapra, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato). Jantar: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Calvé Senape, Gaia BBQ Sauce, Fabbri Top Cioccolato, Misura Stevia, Cameo Ciobar, Molino Nicoli Multigrain, Tuorlo d'uovo, Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Parmigiano (Grattugiato), Finocchio, Petto di Pollo, Fage Yogurt Greco Total 0% . Lanches/Outros: Torta proteica alla banana, Scotti Gallette di Riso, Fesa di Tacchino, Philadelphia Balance, Banana, Sarchio Riso Soffiato, Fragole, Watt Whey Protein 90. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 2 horas, Apple Health - 16 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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