Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2018
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2425 kcal
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Gord: 109,41g | Prot: 125,49g | Carbs: 233,81g.
Café da Manhã: Carrefour Fromage Blanc 0%, Amora Sauce Barbecue Miel, Oeuf sur le Plat, Harry's Pain de Mie 7 Céréales, Carrefour Râpé de Poulet, Sucre Brun, Café. Almoço: Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Auchan Trio de Poivrons Crus, Faux-Filet du Haut de Boeuf (Coupé à 0,3 Cm Matières Grasses), Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Riz Cantonais, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Nem. Jantar: Yoplait Nature Sucré, Auchan Emmental Râpé, Poireau Cuit, Milbona Crème Liquide Légère, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Lardons Fumés, Herta Pâte Feuilletée, Carrefour Sauce Vinaigrette au Vinaigre Balsamique, Tomates Cerises, Concombre (Pelé). Lanches/Outros: Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Banane, Brossard Brownie Chocolat Pépites, Mars Mini, Michel et Augustin Petits Carrés au Beurre, Pointe de Sel et Chocolat Noir, Café, Sucre Brun. mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Boxe - 40 minutos, HIIT - 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de constant_fit
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