Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2018
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64,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 43,95g | Prot: 124,01g | Carbs: 167,02g.
Café da Manhã: Blaubeeren, Äpfel, Honig, Coop Naturaplan Bio Vollkorn Haferflöckli, Haselnüsse, Nestle Joghurt Nach Griechischer Art Nature Zero, Léger Magermilch. Almoço: Erdnüsse, Thai Kitchen Kokosmilch Light, Hähnchenbrustfilet, Kikkoman Sojasauce, Gurke (Geschält), Basmati-Reis. Jantar: Skyr Vanille, Äpfel, Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungesüsst. Lanches/Outros: Tomaten, Hüttenkäse, Kaffee mit Milch. mais...
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3198 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Fitness - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1893mel
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