Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2018
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82,3 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3114 kcal
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Gord: 84,37g | Prot: 260,45g | Carbs: 339,76g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Milbona Skyr Mirtillo, Burro di Arachidi, Banana. Almoço: Verdura Cotta, Tonno in Olio (in Scatola), Riso, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori. Lanches/Outros: PanBauletto Integrale, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Mela. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 51 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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