Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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93 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2644 kcal
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Gord: 97,65g | Prot: 247,50g | Carbs: 182,90g.
Café da Manhã: FCB Proteinpro Chocolate, Nutramino Proteinpulver. Almoço: ICA Morot, Köttfärsgryta Med Grönsaker Och Sjögräsnudlar. Jantar: Valio Standard Mjölk, ICA Kycklingfilé , ICA Selection Fransyska, ICA Basic Nötfärs. Lanches/Outros: Pauluns Paleo Supergranola Hasselnöt, Mandel & Hallon, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Kungsörnen Pannkakor, ICA Grädde, Risenta Naturell Pistage, ICA Morot, Lindahls Kvarg Hallonsmak. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de assad.chamoun76
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