|
Пожинаю плоды понедельничного ДР мужа))
Первый привес с 4 февраля.
Из хорошего: +0,2 мышечной ткани
Из плохого: +0,2-0,3% жировой
Был первый за месяц бокал шампанского, 4-5 блинов, мноооого красной рыбы (семги) и несчетное кол-во 🍅 и 🥒.
По ощущениям, организм опух от воды (не лицо, отеками не страдаю, а именно живот).
Зато без сожаления проигнорировала сегодняшние сладости на работе 🍰🍩🥧⛔️💪🏻
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
883 kcal
|
Gord: 18,94g | Prot: 51,58g | Carbs: 131,68g.
Café da Manhã: Банан, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Almoço: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Lanches/Outros: Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. mais...
|
|
1638 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Esteira - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|