Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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97,2 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2409 kcal
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Gord: 117,12g | Prot: 140,33g | Carbs: 190,31g.
Café da Manhã: Говядина Тушеная, Апельсин, Арахис, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Almoço: Вареное Яйцо, Яблоко, Сырники, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Сыр Пармезан (Твердый). Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками. mais...
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4026 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ténis de Mesa - 32 minutos, Esteira - 37 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 13 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dirigir - 3 horas e 33 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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