Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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61,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 60,16g | Prot: 59,23g | Carbs: 171,75g.
Café da Manhã: Кофе Латте, Капучино, Milla Vanilla Круассан с Ванильной Начинкой, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Пятерочка Хурма, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. Almoço: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Капустный Салат, Троекурово Тефтели Куриные, Гречка Вареная. Jantar: Сырники, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Elíptico - 12 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alenarudneva
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