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Nach dem Wochenende wundert mich das ja nicht ... hab auch die letzten Tage durch Seminar usw. kräftig gesündigt 😵
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67,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 58,86g | Prot: 92,63g | Carbs: 147,61g.
Café da Manhã: Milbona Quark Magerstufe, Banane. Almoço: Edeka Schokoladen Lebkuchen Vollmilch, Milbona Quark Magerstufe, Olivenöl, Süßkartoffel. Jantar: Sonnenblumenöl, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Hirtenkäse, Gemüse, GutBio Bratwurst, Salzkartoffeln. Lanches/Outros: Leitungswasser, Kaffee mit Milch. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Hipismo - 1 hora, Trabalhos Pesados - 20 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen, jetzt wieder richtig dran halten und die paar gramm sind schnell wieder weg😉! Du schaffst das👍
07 mar 18 por membro: sandram.80
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Histórico de Peso de meggie_92
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