Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
|
109,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2118 kcal
|
Gord: 99,64g | Prot: 90,09g | Carbs: 217,16g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вологжанка Творог 5%, Кофе с Молоком, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Глобус Буженина Запечённая, Молодея Сыр Рокфорти, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Greenfield Чай Черный. Almoço: Вдохновение Конфеты, Глобус Сочник с Творогом, Greenfield Чай Черный. Jantar: Яблоко, Greenfield Чай Черный, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Глобус Буженина Запечённая, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Гелиос Кефир с Малосольным Огурчиком, Курица с Овощами, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Глобус Буженина Запечённая, Greenfield Чай Черный. mais...
|
|
4040 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 3 horas, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evnad
|