Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2148 kcal
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Gord: 45,19g | Prot: 178,31g | Carbs: 246,94g.
Café da Manhã: Power One Paçoca Zero, Aveia, Nescafé Tradicional, Itambé Leite em Pó Desnatado, Netto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Café. Almoço: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Refogada, Chuchu. Jantar: Repolho, Chuchu, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Nescafé Tradicional, Itambé Leite em Pó Desnatado, Balkis Queijo tipo Cottage Light, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo (Inteiro), Netto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Rezende Presunto sem Capa de Gordura, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Pão Integral. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Everton_Julay
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