|
ما ادري وين اوصل
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 24,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Gord: 23,86g | Prot: 71,48g | Carbs: 201,28g.
Café da Manhã: رقائق الفانيليا (نسبة أقل من الدهون), سمك التونة في الزيت (المعلب), الشاي الأخضر, بيضة مسلوقة. Almoço: البرتقال, التفاح الأصفر اللذيذ. Jantar: الشاي (مخمر), Pie Pie, شوربة الطماطم, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Lanches/Outros: الماء. mais...
|
|
2462 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Estudar - 1 hora, Subir Escadas - 4 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 26 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dinia.saaed
|