Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2012
|
88,0 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1750 kcal
|
Gord: 89,64g | Prot: 83,87g | Carbs: 152,81g.
Café da Manhã: Cherry Vanilla Granola, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Quick Rolled Oats, COF MATE CREAMER PPRMT MOCHA. Almoço: girards dressing from sprouts, Chef's Salad. Jantar: blueberry raspberry pomegranate preserves, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Sweet Red Peppers, Green Peppers, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Extra Sharp White Cheddar Cheese, 100% Whole Grain Sliced Bread. Lanches/Outros: Organic Original Almond milk, quarto protein. mais...
|
|
2542 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 17 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 25 minutos, Dirigir - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Khara_R
|