Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
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64,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 47,78g | Prot: 101,82g | Carbs: 163,11g.
Café da Manhã: Nestle Joghurt Nach Griechischer Art Nature Zero, Blaubeeren, Haselnüsse, Äpfel, Honig, Léger Magermilch, Coop Naturaplan Bio Vollkorn Haferflöckli. Almoço: Erdnüsse, Gurke (Geschält), Kikkoman Sojasauce, Thai Kitchen Kokosmilch Light, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis. Jantar: Skyr Lemon Cheesecake, Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungesüsst. Lanches/Outros: Coop Karma Sweet & Salty, Kaffee mit Milch. mais...
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2756 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Voleibol - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1893mel
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