Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
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51,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 66,14g | Prot: 76,32g | Carbs: 117,89g.
Café da Manhã: Saga Herbata Owocowa, Piątnica Serek Wiejski, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ser Cheddar, Hortex Warzywa na Patelnię, Ketchup, Kawa. Almoço: Zupa Szczawiowa. Jantar: Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Hortex Marchewka z Groszkiem, Ketchup, Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lanches/Outros: Mleko (Mleko), Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Iglotex Talarki Ziemniaczane. mais...
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1727 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Aeróbica - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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