Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1183 kcal
|
Gord: 40,76g | Prot: 116,33g | Carbs: 85,82g.
Café da Manhã: Сырники из духовке, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Омлет с творогом. Almoço: Салат с курицей и ананасом, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Ананас (Консервированные с Соком), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Лента Нерка. Jantar: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Грецкие Орехи, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Ананас (Консервированные с Соком), Kikkoman Соевый Соус, Куриное Филе Жареное без Масла, Пекинская Капуста. Lanches/Outros: Пастилушка Пастила без Сахара, Зеленый Чай. mais...
|
|
1860 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sveta200888
|