Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
|
50,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Gord: 48,89g | Prot: 131,19g | Carbs: 124,02g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Какао-Порошок, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Окей Груша Конференс, Глобус Сыр Паради, Parmalat Молоко 0,5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Almoço: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Jantar: Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Окей Перец Печеный, Orbit Сочный Арбуз. Lanches/Outros: Творог, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Яйцо, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
1604 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|