Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Gord: 77,61g | Prot: 127,44g | Carbs: 151,13g.
Café da Manhã: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Давлеканово Сметана 20%, Чечевица Вареная, Яйцо (Целое), Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Морской Капустой, Давлеканово Молоко 3,2%, Matti Овсяные Отруби, Чай. Almoço: Сельдь Соленая, Говядина Отварная, Суп Овощной. Jantar: Рассольник, Творожник с Ягодами и Орехами. Lanches/Outros: Белое Облако Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Магнит Помело, Киви. mais...
|
|
1524 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|