Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2012
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75,5 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Gord: 53,06g | Prot: 61,37g | Carbs: 148,71g.
Café da Manhã: Food Multi III Biomax, organic pumpkin flax plus granola, Stony Farm Oikos Organic Greek Yogurt with Super Fruits, Omega Sufficiency. Almoço: Rosemary Chicken & Sweet Potatoes, Healthy Weight Vegetables. Jantar: Turkey Bacon Avocado on 9 Grain Honey Wheat. Lanches/Outros: organic pumpkin flax plus granola, Walnuts. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kwebb5891
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