Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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70,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 46,95g | Prot: 72,05g | Carbs: 154,04g.
Café da Manhã: Melitta Café Tradicional Solúvel, Assugrin Adoçante, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Cream Cracker. Almoço: Lacta Laka Oreo (20g), Pastel de Pizza, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Alface, Molho Vinagrete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Farofa, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Piracanjuba Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Cream Cracker, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lanches/Outros: Marilan Bolacha de Maizena, Iracema Amêndoas de Castanha de Caju, Banana Prata. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Mi2308
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