Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1919 kcal
|
Gord: 76,28g | Prot: 116,94g | Carbs: 195,83g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Classic, Le Bon Cioccolato Extra Fondente, Tè Verde, Gonutrition Super Vitamina D3, Gonutrition Omega 3, Gonutrition BCAA+, Kalos Yogurt Greco Bianco, Amadori Fesa di Tacchino. Almoço: Succo di Limone, Gonutrition Olio di Krill Omega 3, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Norvegese Affumicato, Zucchine. Jantar: Gonutrition BCAA+, Gonutrition Barretta Oats & Whey, Decò Pane Integrale, Nutella Nutella. Lanches/Outros: ManuSol Break Mirtilli Rossi, Cameo Arachidi Tostate e Salate, Miele, Tè Verde, Gonutrition BCAA+, Mela, Ananas, Gonutrition CN Whey Isolate 90 Maple Syrup & Pancake (Gonutrition), Gonutrition 100% Burro di Arachidi alle Noci Croccante, Caffè Espresso. mais...
|
|
2563 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Crossfit - 20 minutos, Spinning - 1 hora, Fitbit - 22 horas e 25 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarioMTB
|