Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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48 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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649 kcal
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Gord: 14,01g | Prot: 59,24g | Carbs: 77,80g.
Jantar: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tempe Goreng, Nasi Putih, Sirsak, Duku, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). mais...
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1401 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Passar Roupa - 10 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Melllss
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