Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Gord: 52,02g | Prot: 101,06g | Carbs: 131,22g.
Café da Manhã: Чай, Хлеб Бородинский, Пекинская Капуста, Подсолнечное Масло, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Молоке, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Салат из Капусты, Свекла Морковь и Огурц, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Салат из Капусты, Свекла Морковь и Огурц, Чечевица Вареная, Грудка Индейки. Lanches/Outros: Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Морской Капустой, Белое Облако Творог 5%, Киви, Магнит Помело, Красное Яблоко. mais...
|
|
1874 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|