Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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66,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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922 kcal
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Gord: 34,58g | Prot: 45,61g | Carbs: 115,41g.
Café da Manhã: Kraft Singles, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Putih Telur Matang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Tempe Goreng. Jantar: Putih Telur Matang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Tempe Goreng. Lanches/Outros: Buah Naga, Fitbar Fitchips, Edamame, Apel, Lemper. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de debyyudas
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