Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2018
|
52 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Gord: 39,41g | Prot: 78,80g | Carbs: 144,05g.
Café da Manhã: Банан, Кофе с Молоком, Ленивые Вареники. Almoço: Куриное Филе в Сметане, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Лаваш Армянский. Jantar: Треугольники с Изюмом и Творогом, Оливковое Масло, Nutrition Моцарела, Зеленый Листовой Салат, Салат Рукколой, Салат Ромэн или Соз, Шампиньоны Тушеные, Креветки (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Треугольники с Изюмом и Творогом, Tekmar Батончик Мюсли в Йогурте, Кофе Латте. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de donchanka
|