Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2018
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Gord: 60,45g | Prot: 93,75g | Carbs: 122,53g.
Café da Manhã: Творожник с Земляникой, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Давлеканово Творог Обезжиренный, Яйцо (Целое), Matti Овсяные Отруби, Домик в деревне Молоко 3,2%, Greenfield Зеленый Чай. Almoço: Давлеканово Творог Обезжиренный, Творожник с Земляникой, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Суп с Фрикадельками. Jantar: Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Помидоры, Fresh Сыр Брынза Рассольный. Lanches/Outros: Жареное Яйцо, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Зеленое Яблоко, Давлеканово Творог 5%, Манник, Блины на Кефире, Манго. mais...
|
|
1599 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|