Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
|
80 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Gord: 124,28g | Prot: 69,67g | Carbs: 41,90g.
Café da Manhã: Подсолнечное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Помидоров и Огурцов. Almoço: 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Jantar: Говяжий Бульон, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Lanches/Outros: Ижтрейдинг Киви, Красное Яблоко, 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. mais...
|
|
2166 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natashaspb1
|