|
Pliche: pettorale 6, addominale 11.3, coscia 9.3. Somma pliche 26.6. BF 9.5 %
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2549 kcal
|
Gord: 63,76g | Prot: 151,82g | Carbs: 325,02g.
Café da Manhã: Twinings Thè, Buitoni Granfetta Vitaminizzata. Almoço: Kellogg's Barrette di Cereali con Cioccolato al Latte, Enerzona Frollini alla Vaniglia, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Pedon Bulgur e Quinoa Cotti al Vapore. Jantar: Buitoni Granfetta Vitaminizzata, Biscottificio Rossi Novarini, Rima Pizza Light, Auchan Polpa di Pomodoro, Ferrari GranMix Classico. Lanches/Outros: Buitoni Granfetta Vitaminizzata, Meridian Crunchy Peanut Butter, Fage Yogurt Greco Total 0%, Buitoni Granfetta Vitaminizzata, Wasa Integrale, Salmone Norvegese Affumicato, Primae Natur Crackers di Riso e Mais, Net Integratori VB Bar 25. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|