Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1058 kcal
|
Gord: 28,33g | Prot: 97,33g | Carbs: 113,88g.
Café da Manhã: Magere Yoghurt (Natuur) Carrefour , Sesamzaad , Vanillesuiker, Havermout (40g), Maanzaad, Kokosolie, Siroop, Passievrucht. Almoço: Tomaten, Aldi Tonijn in Eigen Nat, Gebakken Ei, Golden Seafood Zeeuwse Mosselen, Eiwit. Jantar: Champignons, Aldi Kipfilet, Rode Paprika. Lanches/Outros: Banaan, Appel, Kiwi. mais...
|
|
2295 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Helena0567
|