Jornal de Joanna HH, 03 mar 18

Guten Morgen :-)
die "8" ist endlich wieder da :-) :-) :-)

einen wunderschönen Sonnabend für Euch und DANKE für die Unterstützung :-) :-) :-)

89,6 kg Perdidos até agora: 9,4 kg.    Ainda faltam: 15,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1370 kcal

Gord: 55,19g | Prot: 49,79g | Carbs: 178,26g.   Café da Manhã: Obstsalat. Almoço: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Spaghetti Bolognese. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Nutella B-Ready, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. mais...

2700 kcal

Exercício: Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...