|
Alguém sabe me dizer qual a quantidade de carbo Net(gramas) que devo comer por dia para nem engordar e nem emagrece? 🤔
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Gord: 86,33g | Prot: 67,75g | Carbs: 52,35g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito sem Gordura, Cemil Creme de Leite, Três Marias Manteiga Comum com Sal. Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Alface de Folha Verde, Tomates, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Farelo de Aveia, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Tomates, Perdigão Presunto, Cebolas, Quero Molho de Tomate Tradicional, Couve-Flor, Ovo, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Frimesa Nata, Beijinho Low Carb, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
bruno, esses valores são referentes ao do peso durante o emagrecimento, ou do peso alvo? obrigada
|
até onde eu sei, são de 50 a 100 gramas. É o que chamamos de manutenção.
02 mar 18 por membro: Alice Santos
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vimedeiros_7
|