Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2018
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108,5 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Gord: 103,34g | Prot: 156,74g | Carbs: 37,98g.
Almoço: Brie Cheese, Piller's Turkey Bites, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Bakers & Chefs Natural Sharp Cheddar Cheese, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kroger Eggs (Large). Jantar: Grilled Chicken, Caesar Salad Dressing, Green String Beans, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Brie Cheese, Piller's Turkey Bites. Lanches/Outros: Whisps Parmesan Cheese Crisps, Almonds. mais...
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3972 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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