Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2018
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89 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1742 kcal
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Gord: 97,59g | Prot: 128,22g | Carbs: 260,03g.
Café da Manhã: Tumis Kikil, Sunpride Banana, Diamond Skimmed Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: White Rice, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Snapper (Fish) (Mixed Species), Vegetable Stew (without Meat). Jantar: Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Boiled Egg, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Tumis Kikil, White Rice. Lanches/Outros: Sunpride Banana. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arianpb
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