Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2018
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 57,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1792 kcal
|
Gord: 58,70g | Prot: 123,24g | Carbs: 193,63g.
Café da Manhã: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ярмарка Овсяная Крупа. Almoço: Утолина Утиная Грудка без Кожи, Свекла Вареная, Каша Пшенная на Воде, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Микоян Сало, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной. Lanches/Outros: Lattesco Творог 5%, Королек, Творог 18%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2389 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|