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2 марта
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121,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2700 kcal
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Gord: 139,35g | Prot: 164,64g | Carbs: 110,31g.
Café da Manhã: Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла. Almoço: Квашеная Капуста, Куриное Филе в Сметане. Jantar: К-Руока Салат с Мясом и Фасолью, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Zatecky Gus Пиво Светлое. mais...
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3228 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 11 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vip.makarova1985
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