Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2018
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99,2 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Gord: 81,83g | Prot: 134,17g | Carbs: 159,25g.
Café da Manhã: Каждый День Желе с Ароматом Яблока, Сметана, Вкуснотеево Творог 9%, Сыр Эдам, Орехи Кешью, Сахар, Чай, Молочный Завод Преображенский Желе с Ароматом Персика, Сливочное Масло, Батон, Яичница. Almoço: Сметана, Куриный Суп Лапша, Апельсин, Мистраль Нут. Jantar: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. mais...
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4279 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 41 minutos, Nadar (Moderado) - 10 minutos, Musculação - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 53 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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