Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2018
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Gord: 51,41g | Prot: 100,85g | Carbs: 130,59g.
Café da Manhã: Greenfield Зеленый Чай, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Almoço: Эчпочмак, Говядина Отварная, Борщ. Jantar: Творожник с Земляникой, Уже Готово Котлеты Рыбные на Пару, Булгур (Вареный). Lanches/Outros: Киви, Давлеканово Творог Обезжиренный, Ого Сухарики с Изюмом, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Ассорти, Давлеканово Творог 5%, Красное Яблоко. mais...
|
|
1890 kcal
|
Exercício:
Sauna - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|