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Отлично, за сутки - 400 гр
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115,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 40,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 78,93g | Prot: 89,40g | Carbs: 69,76g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Сыр Российский, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо (Целое), Молоково Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Мёд. Almoço: Белый Хлеб, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сало. Jantar: Мираторг Сердце Свиное. Lanches/Outros: Сыр Российский. mais...
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3164 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 36 minutos, Cozinhar - 1 hora, Cross Training - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Prep-Argus-Kinq
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