|
BB ga naik ga turun setelah 1 minggu makan biasa + berbumbu (tp ttp defisit kalori) + nyoba2 eskrim&ciki. cm perut aga jelly😂 , jd kudu ekstra ABS. hari ini back to meal routine lg ke low salt + raw food + rebus rebusan meal😂😂
semangat epribadeh😎
|
48 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
786 kcal
|
Gord: 8,34g | Prot: 33,64g | Carbs: 149,79g.
Almoço: Labu Siam, Ubi Jalar (Manis). Jantar: Tahu Kukus, So Good Sozzis Sapi, Sawi, Kimchi, Nasi Putih, Pisang. mais...
|
peso estável
|