Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2018
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3562 kcal
|
Gord: 174,55g | Prot: 128,93g | Carbs: 370,27g.
Café da Manhã: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Almoço: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Jantar: Яшкино Вафли Сливочные , Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Яшкино Вафли Сливочные , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. mais...
|
|
2954 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|