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🤘🎉💪
geht doch😀 morgen dann eine Schnapszahl
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78 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 69,62g | Prot: 44,06g | Carbs: 147,21g.
Café da Manhã: Kölln Müsli Schoko-Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Wiesgart Karottensaft mit Honig, Penny Markt Reine Buttermilch. Almoço: Bauer's Schinkenwurst, Milfina Butter, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Thai Chef Huhn. Jantar: Hühnchen-Reissuppe, Ja! Remoulade, Aldi Rote Paprika, Eisbergsalat, Kirschtomaten. Lanches/Outros: Äpfel, Kaffee mit Milch. mais...
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3170 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Per1e
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