Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2018
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
976 kcal
|
Gord: 52,25g | Prot: 43,64g | Carbs: 89,24g.
Café da Manhã: Сваренное Вкрутую Яйцо, Абрикосовые Джемы и Варенья, Хлеб Бородинский, Гречка Отварная. Almoço: Хлеб с Отрубями, Сибирские Продукты Щечки Острые, Лук, Чеснок, Куриный Бульон, Сливочное Масло, Грейпфрут, Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Перекресток Бедро Индейки Бескостное, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Укроп, Помидоры, Соевый Соус. Lanches/Outros: Фисташки, Грейпфрут. mais...
|
|
1611 kcal
|
Exercício:
Yoga - 45 minutos, Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|