Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2018
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61,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Gord: 48,52g | Prot: 80,85g | Carbs: 63,87g.
Café da Manhã: Масло Подсолнечное, Ласковое Лето Продукт Сырный, Кофе (Растворимое), Овсяные Хлопья, Яйцо, Биокефир 1%, Банан. Almoço: Хлебцы с Луком, Минтай Жареный, Ласковое Лето Продукт Сырный, Макароны Отварные, Кофе (Растворимое), Масло Сливочное 72,5%. Jantar: Творог Обезжиренный, Сыр Рикотта, Хлебцы с Луком, Вареное Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Биокефир 1%. mais...
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1569 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de olgav2910
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