Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2018
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Gord: 44,53g | Prot: 98,32g | Carbs: 116,38g.
Café da Manhã: Delissir Сыр Фета, Greenfield Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Творожник с Яблоком и Бананом. Almoço: Индилайт Грудка Индейки, Манная Каша на Молоке, Творожник с Яблоком и Бананом, Салат из Капусты, Свекла Морковь и Огурц, Куриный Суп Лапша. Jantar: Киви, Салат из Капусты, Свекла Морковь и Огурц, Индилайт Грудка Индейки, Гречка Отварная. Lanches/Outros: ТД-Холдинг Арахис Необжаренный, Белое Облако Творог 5%, Манная Каша на Молоке, Красное Яблоко, Магнит Помело. mais...
|
|
1874 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|