Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2018
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54,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 44,35g | Prot: 74,51g | Carbs: 155,95g.
Café da Manhã: 四季豆, 番茄, 安佳 起司片, 牛奶, 煎雞蛋, 全聯 全麥土司. Almoço: 韓式泡菜, 韭菜花, 全聯 梅花肉, 炒高麗菜, 花枝, 白飯. Jantar: 白飯, 蝨目魚, 花椰菜, 雞大腿肉, 青江菜. Lanches/Outros: 糖炒栗子, 全聯 全麥土司, 糖炒栗子. mais...
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1461 kcal
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Exercício:
慢跑 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tingpan
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