Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2018
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2154 kcal
|
Gord: 77,93g | Prot: 148,68g | Carbs: 217,14g.
Café da Manhã: Süzme Peynir, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Hurma, Süt, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı, Kuru Erik, Tahıllı Ekmek, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu, Limon Suyu. Almoço: Aynes Yoğurt, Aynes Yoğurt, Yumurta Beyazı, Elma. Jantar: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Kremalı Mantar Çorbası, Sığır Eti, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Izgara Tavuk, Patates Kızartması. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de enginguvenc1987
|