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27 fev 18
Jornal de riscariani93, 27 fev 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2018
66 kg
Perdidos até agora:
8 kg
.
Ainda faltam:
13 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 27 fevereiro 2018:
555 kcal
Gord: 14,77g | Prot: 16,50g | Carbs: 94,80g.
Café da Manhã:
Roti Panggang, Jeruk Nipis.
Almoço:
Ubi Dimasak.
Jantar:
Rujak.
mais...
1719 kcal
Exercício:
Cardio - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 4,7 kg por Semana
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