Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2018
|
55 kg
Perdidos até agora: 57,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1689 kcal
|
Gord: 61,24g | Prot: 106,24g | Carbs: 179,36g.
Café da Manhã: Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Almoço: Фундук, Миндаль, Valio Сыр Polar 5%, Свекла Вареная, Форель, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Jantar: Репа, Каша Пшенная на Воде, Окей Перец Печеный, Утолина Утиная Грудка без Кожи. Lanches/Outros: Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Королек, Красное Яблоко, Творог 18%, Greenfield Чай Черный, Братья Чебурашкины Творог 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Ашан Сыр Диетический 27%, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2316 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Sauna - 3 minutos, Nadar (Rápido) - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 7 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|