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Guten Morgen liebe FS-Gemeinde ... ich hoffe es geht euch allen soweit gut und ihr seid mit Euren Abnehmen- und Halte-Ergebnissen zufrieden?!?!? Ich kann für mich sagen, dass ich sehr zufrieden bin ... halte ich mich doch jetzt schon ne ganze Weile bei 66-68 kg ... vor 2 Jahren hätte ich gar nicht daran gedacht, das diese Zahl überhaupt mal eine Rolle spielt bei mir 🤭🤔😃... deshalb haltet Euer Ziel vor Augen 👀, bleibt Diszipliniert 💪🏋️♂️ und belügt Euch nicht selbst 🤔😇 (denn das tun andere bestimmt schon genug 😉)... wünsche Euch einen schönen Tag 😘👋🏻👍🏻❄️
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66,2 kg
Perdidos até agora: 38,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Gord: 53,63g | Prot: 69,76g | Carbs: 194,89g.
Café da Manhã: Erdbeeren, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Chiquita Banane, Ananas, Lidl Heidelbeeren. Jantar: Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei. Lanches/Outros: Aldi Magerquark, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Ricola Kräuter-Karamell, Milfina Milch 1,5% Fett. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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 Comentários
Du sagst es! Und ich freue mich für dich, dass es mim Gewichthalten so gut funktioniert :)
27 fev 18 por membro: LillyMunster82
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Guten Morgen, wie wahr!😊🤗
27 fev 18 por membro: schockokrossi
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Guten Morgen 😊 ich sehe es genau so 👍
Disziplin ist wichtig, doch darf man auch mal etwas nicht so diszipliniertes tun....wenn man danach wieder seinem Ziel mit Disziplin weiter führt.😜
27 fev 18 por membro: Pittiplatsch 50
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Schliesse mich an. Man betrügt sich sonst nur selbst. Einen schöben aber eisigen Tag. 🤗
27 fev 18 por membro: schnorra
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27 fev 18 por membro: calpe2012
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Sehe das auch so, Selbstbetrug und dann meckern WAS alles Schuld ist wenn es nicht klappt führt nicht zu Erfolg. Auch ich bin ein Zufriedener und freue mich das ich meinem Körper so vieö Krankheit ersparen und mir ein ein tolles Lebens und Körpergefühl geben konnte. Selbstmitleid und Mimimi go home!
27 fev 18 por membro: marcothebrain
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Jenau Marco, das hätte ich nicht besser sagen können ... es geht ja auch nicht um ein Stück Kuchen oder ein Eis (insbesondere Schokoeis bei Minustemperaturen😂) ... es geht darum, diese „sich-was-gönnen-Einstellung“ nicht wieder zum täglichen Inhalt werden zu lassen, wenn man es sich halt nicht leisten kann auf Dauer 🤗😉🤔
27 fev 18 por membro: andreacgn
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Korrekt, viele verwechseln das Gönnen oder wenden es falsch an.
27 fev 18 por membro: marcothebrain
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So sehe ich das auch...das "gönnen" passiert im Kopf. Wenn man da nicht umdenkt und konsequent bleibt, kann es auf Dauer nichts werden.
27 fev 18 por membro: Strahlauge
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