Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2018
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Gord: 44,67g | Prot: 48,75g | Carbs: 124,27g.
Café da Manhã: Сахар, Лук, Помидоры, Яичница. Almoço: Mission Deli Тортилья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла, Курица Вареная, Котлета Говяжья, Брокколи, Картофельное Пюре. Jantar: Вино Сухое, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Лента Смесь Ореховая, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Сельдерей. Lanches/Outros: Лаваш, Яблоко. mais...
|
|
1606 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 25 minutos, Yoga - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|